Tutto quello che occorre sapere sul colesterolo alto

Il colesterolo è un lipide naturale presente nel sangue, trasportato da minuscole particelle che si dividono in lipoproteine ad alta densità (HDL), con uno scarso contenuto di colesterolo, e lipoproteine a bassa densità (LDL), con un contenuto di colesterolo molto elevato. Livelli elevati di colesterolo LDL, il cosiddetto “colesterolo cattivo”, causano il restringimento delle arterie, aumentando il rischio di malattie cardiovascolari o ictus. D’altro canto, livelli elevati di colesterolo HDL, il cosiddetto “colesterolo buono”, evitano che le arterie si ostruiscano, riducendo il rischio di patologie.¹ Scoprite di più su questi tipi di colesterolo. Le probabilità di essere colpiti da ictus o da cardiopatie aumentano a causa non solo del colesterolo alto, ma anche di altri fattori di rischio come il fumo, la pressione alta, l’età, il sesso, la presenza di diabete mellito di tipo 2 e di malattie cardiache nell’anamnesi familiare.² Continuate a leggere per scoprire di più sul colesterolo e patologie cardiache.

Cosa causa il colesterolo alto?

I fattori responsabili del colesterolo alto sono indicati nella Figura 1.²

Figura 1: Cause del colesterolo alto.^2v

• Genetiche: Il colesterolo alto può dipendere da una predisposizione genetica. Chi ha un’anamnesi familiare di livelli di colesterolo elevati è ad alto rischio.
• Stile di vita: Insufficiente esercizio fisico e una dieta ricca di grassi saturi sono fattori che aumentano la predisposizione al colesterolo alto.
• Condizioni di salute esistenti: Alcune patologie, come l’ipotiroidismo, possono essere la causa del colesterolo alto.

Perché si dovrebbe controllare il livello del colesterolo?

In determinati casi, il colesterolo alto è asintomatico. Tuttavia, aumenta il rischio di alcune patologie come l’infarto e le cardiopatie.² La European society of cardiology/ European Atherosclerosis Society consiglia quindi di sottoporsi a controlli regolari del colesterolo per valutare il rischio di disturbi cardiovascolari.¹ Scoprite di più sui sintomi.

Preoccupati della cura?

Esistono strategie e trattamenti efficaci per gestire il colesterolo alto e ridurre il rischio di malattie cardiache o infarto e il medico vi aiuterà a trovare l’opzione terapeutica più appropriata.

Per cominciare, il medico consiglierà varie modifiche allo stile di vita. Potrebbe prescrivere dei farmaci che riducono il livello del colesterolo cattivo se è necessario per ridurre il rischio di ictus o malattie cardiache.² Continua a leggere per saperne di più sulla cura.

Consigli per prevenire i disturbi cardiaci e tenere sotto controllo il colesterolo

Il medico potrebbe consigliare le seguenti modifiche all’alimentazione e allo stile di vita per tenere sotto controllo il colesterolo alto e ridurre il rischio di disturbi cardiaci (Figura 2):^2,4,5

Figura 2: Cambiamenti nello stile di vita per tenere sotto controllo il colesterolo alto.²

• Smettere di fumare: Smettere di fumare aiuta a prevenire i disturbi cardiaci, indipendentemente dai livelli di colesterolo
• Perdere peso:L’obesità aumenta il rischio di patologie cardiache e perdere peso aiuta a prevenirle. Scopri di più su perdere peso.
• Modificare la dieta: Ridurre la quantità di grassi saturi nella dieta aiuta a prevenire i disturbi cardiaci. Detto questo, non tutti i grassi sono cattivi. Si possono infatti consumare grassi saturi sani. Qui di seguito forniamo una lista degli alimenti ricchi di grassi saturi e insaturi (Figura 3). Scoprite le Ricette a basso contenuto di colesterolo.

Figura 3: Alimenti ricchi di grassi insaturi e saturi.^2,4,5

• Esercizio: Un regolare esercizio fisico può proteggere dai disturbi cardiaci.
• Inoltre, si consiglia di ridurre l’apporto di alcol (<_10 g/giorno (1 unità) per gli uomini e per le donne) per tenere sotto controllo il colesterolo

Il medico potrebbe consigliare anche l’assunzione di integratori alimentari per aiutare a regolare il colesterolo, accompagnati però da un’alimentazione equilibrata.