Smoothie di banana, lamponi e yogurt magro

 

INGREDIENTI PER 2 SMOOTHIE

  • Yogurt magro 125 g
  • Latte magro 125 g
  • Lamponi 125 g
  • Banana 220 g (polpa 150 g)
  • Menta (per guarnire) 4 foglie
  • Miele (facoltativo) a piacere

PREPARAZIONE

Per preparare lo smoothie di banana, lamponi e yogurt, inizia a occuparti della frutta. Lava bene e asciuga delicatamente i lamponi. Sbuccia, poi, la banana e tagliala a rondelle. Unisci i due frutti nel bicchiere del frullatore, tenendo qualche lampone da parte per la decorazione. Versa nel frullatore anche lo yogurt e il latte, quindi aziona per ottenere uno smoothie omogeneo e vellutato.

PRESENTAZIONE

Servi in due bicchieri alti, che puoi guarnire con dei lamponi e due foglie di menta fresca in superficie, oppure crea uno spiedino di lamponi come decorazione adagiandolo sul bordo.

NOTE

Puoi dolcificare ogni smoothie con un cucchiaino di miele.